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Im Gegensatz zu anderen Trainingsgeräten sind Widerstandsbänder eine relativ kostengünstige Möglichkeit, Ihrem Training Widerstand hinzuzufügen. Trotz des niedrigen Kaufpreises möchten Sie natürlich so lange wie möglich Freude an Ihren Widerstandsbändern haben. Wie lange ein Widerstandsband hält, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Dazu gehören die Qualität des Bandes, wie oft Sie es verwenden und wie Sie damit umgehen. Auf den letzten Aspekt werden wir in diesem Artikel näher eingehen. Denn was können Sie tun, um die Lebensdauer Ihres Widerstandsbands zu verlängern?

1. Befestigen Sie das Widerstandsband an glatten Oberflächen

Der allererste Tipp ist vielleicht gleich der wichtigste Ratschlag, den Sie befolgen sollten. Um eine maximale Lebensdauer zu erreichen, sollten Sie die Reibung zwischen dem Band und dem Befestigungsobjekt so weit wie möglich reduzieren. Befestigen Sie das Widerstandsband daher nur an glatten, ebenen Stangen, Pfosten und anderen Oberflächen. Um Ihnen dabei zu helfen, gibt es verschiedene Zubehörteile. Da wäre zunächst einmal der StreetGains-Widerstandsbandgriff. Dabei handelt es sich um einen speziellen Griff, der auf jedes Widerstandsband passt. Der Griff verlängert nicht nur die Lebensdauer des Bandes, sondern erhöht auch den Komfort Ihres Trainings mit dem Widerstandband. Schließlich gibt es noch den StreetGains-Türanker. Mit diesem Türanker erweitern Sie die Befestigungsmöglichkeiten des Bandes. Außerdem verringert er die Reibung zwischen dem Band und dem Befestigungsobjekt.

2. Lassen Sie das Widerstandsband nicht in der heißen Sonne liegen.

Unser vierter Tipp lautet, das Band nicht in der heißen Sonne hängen oder liegen zu lassen. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie das Widerstandsband an einem heißen Sommertag nicht verwenden können. Sie können das Band ohne schlechtes Gewissen in der Sonne verwenden, aber lassen Sie es nach dem Training nicht dort liegen.

3. Dehnen Sie das Widerstandsband nicht zu stark.

Ein Widerstandsband zeichnet sich durch seine große Dehnbarkeit aus, aber natürlich gibt es eine Grenze. Sie können das Widerstandsband ohne Bedenken auf das 2,5-fache seiner eigenen Länge dehnen. Die Standardbänder von StreetGains haben eine Länge von 104 Zentimetern. Das bedeutet, dass diese Bänder problemlos auf etwa 260 Zentimeter gedehnt werden können. Mehr brauchen Sie auch nicht! Durch weiteres Dehnen des Bandes wird dessen Lebensdauer nur verkürzt.

4. Vermeiden Sie nasse Widerstandsbänder

Unabhängig davon, ob Sie ein StreetGains-Widerstandband aus Gummi oder Stoff verwenden, sollten Sie vermeiden, dass es nass wird. Möchten Sie draußen im strömenden Regen trainieren? Das ist möglich, aber achten Sie darauf, die Bänder nach dem Gebrauch gut abzutrocknen, damit sie nicht nass bleiben. Nasse Bänder können nämlich mit der Zeit das Gummi beschädigen. Dies wirkt sich negativ auf die Haltbarkeit des Bandes aus. Bewahren Sie die Widerstandsbänder daher nicht in Ihrem feuchten Rucksack mit undichter Trinkflasche auf. Trocknen Sie das Widerstandsband sofort nach dem Training und bewahren Sie es in der mitgelieferten StreetGains-Tragetasche auf.

5. Entfernen Sie Sand und Steinchen von Ihren Schuhsohlen

Verwenden Sie das Widerstandband beispielsweise für Klimmzüge oder Bizeps-Curls? Dann ist es unvermeidlich, dass Sie auf das Band treten. In den meisten Fällen ist das kein Problem, aber wenn Ihre Schuhsohlen voller Staub, Sand und Steinchen sind, kann das zu Problemen führen. Der Schmutz wirkt nämlich wie Sandpapier auf dem Band. Dies kann das Band beschädigen und den Verschleiß erheblich beschleunigen. Achten Sie daher immer darauf, dass der Schmutz unter Ihren Schuhen entfernt ist, bevor Sie mit dem Training beginnen. Möchten Sie ganz auf Nummer sicher gehen? Dann ziehen Sie Ihre Schuhe aus und treten Sie mit Socken oder barfuß auf das Widerstandsband.