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Wir werden regelmäßig gefragt, welches Resistance Band für mich geeignet ist. Um Ihnen bei der Auswahl des richtigen Widerstands für das Resistance Band zu helfen, haben wir unten eine Übersicht erstellt, welches Power Band für welches Trainingsziel geeignet ist. Wenn Sie sich dennoch nicht ganz sicher sind und weitere Beratung wünschen, können Sie sich natürlich jederzeit hier an uns wenden.

Krafttraining mit Widerstandsbändern für Sportanfänger

Sie sind Sportanfänger und möchten die Powerbänder beispielsweise für Bizeps-Curls, Trizeps-Extensions, Rows, Chest Presses, Lying Pull-Overs, Squats, Overhead Presses und Crunches verwenden. Im Allgemeinen eignen sich hierfür das rote (leicht) und das schwarze (mittel) Widerstandsband.

Krafttraining mit Widerstandsbändern für Fortgeschrittene

Sie sind ein fortgeschrittener Sportler und haben bereits relativ viel Kraft und eine gute Grundlage aufgebaut. Sie möchten die Powerbänder beispielsweise für Rows, Chest Presses, Lying Pull-overs, Squats, Overhead Presses, beschwerte Liegestütze und Dips verwenden. Im Allgemeinen eignen sich hierfür das violette (stark) und das grüne (extra stark) Widerstandband. Wenn Sie auch sehr schwere Squats ausführen möchten, empfehlen wir Ihnen zusätzlich das blaue (extrem) Widerstandband.

Aufwärmen, Dehnen und Beweglichkeitstraining

Möchten Sie das Widerstandsband beim Aufwärmen, Dehnen oder Beweglichkeitstraining verwenden? Dann empfehlen wir Ihnen das gelbe (extra leicht) und/oder rote (leicht) Widerstandsband.

►Pull-Up-Paket
►Muscle-Up-Paket
►Einarmiges Klimmzug-Paket

Dies ist eine Orientierungshilfe, die Ihnen bei der Auswahl des richtigen Widerstands für das Resistance Band helfen soll. Die Wahl eines Resistance Bands hängt von Ihrem Niveau, Ihrer Erfahrung, Ihrem Ziel und Ihren persönlichen Vorlieben ab.

Haben Sie bereits ein Resistance Band gekauft? Dann hinterlassen Sie unten einen Kommentar mit Ihren Erfahrungen und helfen Sie anderen bei ihrer Auswahl.