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Mini-Bänder sind kurze Widerstandsbänder mit einer Länge von etwa 30 Zentimetern. Sie werden zum Training des Oberkörpers verwendet, sind jedoch am beliebtesten für das Training der Beine und des Gesäßes. Deshalb werden sie auch Booty-Bänder genannt. Mini-Bänder sind in einer Stoff- und einer Gummivariante erhältlich, aber welche der beiden ist die bessere Wahl?

Stoff-Mini-Bänder

Stoff-Mini-Bänder sind, wie der Name schon sagt, Mini-Bänder aus Stoff. Der große Vorteil dieses Materials ist, dass sich die Bänder sehr angenehm anfühlen und nicht von den Beinen herunterrollen. Stoff-Mini-Bänder eignen sich ideal für das Training Ihrer Bein- und Gesäßmuskulatur und weniger für das Training des Oberkörpers. Die StreetGains Stoff-Mini-Bänder werden in einem Set mit drei Bändern geliefert: leicht, mittel und stark. Übungen, die mit den Stoff-Mini-Bändern durchgeführt werden können, sind beispielsweise: Kniebeugen, Hüftstöße und Crabwalks.

Vorteile von Stoff-Mini-Bändern

• RUTSCHEN NICHT: Stoffbänder bleiben gut an ihrem Platz und rutschen nicht von den Beinen herunter.

   

• BEQUEM: Stoffbänder fühlen sich angenehmer und bequemer an, wenn sie auf der nackten Haut oder über Leggings verwendet werden.

   

• HÖHERER WIDERSTAND: Stoffbänder haben einen höheren Widerstand als Gummibänder.

Gummibänder Mini

Gummibänder Mini werden aus Latexgummi hergestellt. Ein wichtiges Merkmal dieses Materials ist, dass es stark gedehnt werden kann. Dadurch hat der Sportler einen größeren Bewegungsradius. Gummibänder werden zum Training der Bein- und Gesäßmuskulatur verwendet, aber auch der Oberkörper kann damit trainiert werden. Die StreetGains Gummibänder werden in einem Set mit vier Bändern geliefert: leicht, mittel, stark und extrem. Übungen, die mit den Gummibändern durchgeführt werden können, sind beispielsweise: Butt Kicks, Squats und Standing Kickbacks.

Vorteile von Mini-Gummibändern

• BEWEGUNGSUMFANG: Gummibänder lassen sich weiter dehnen, sodass Sie einen großen Bewegungsumfang haben.

   

• OBERKÖRPERTRAINING: Gummibänder eignen sich auch für das Training des Oberkörpers.

   

• KOSTENGÜNSTIG: Gummibänder haben einen niedrigen Anschaffungspreis.

Fazit

Beide Arten von Bändern haben ihre Vor- und Nachteile. Die Stoffbänder sind bequemer, aber dafür sind die Gummibänder vielseitiger. Generell gilt: Wenn die Übung erfordert, dass das Band um die Knöchel gelegt wird, ist das Gummiband am besten geeignet. Wenn die Übung erfordert, dass das Band um die Oberschenkel gelegt wird, ist das Stoffband am besten geeignet. Wenn Sie möglichst viel Abwechslung in Ihr Training bringen möchten, empfehlen wir Ihnen, beide Sets in Ihrer Sporttasche bereitzuhalten. So haben Sie die Möglichkeit, für jede Übung das richtige Band zu verwenden.