Conseil d'achat : De quelle bande de résistance ai-je besoin ?
On nous demande régulièrement quelle bande de résistance me convient le mieux. Pour vous aider à choisir la bande idéale, nous avons compilé ci-dessous un aperçu des bandes de résistance adaptées à chaque objectif d'entraînement. Si vous hésitez encore et souhaitez plus de conseils, n'hésitez pas à nous contacter. ici .
Entraînement musculaire avec bandes de résistance pour l'athlète débutant
Vous êtes débutant et souhaitez utiliser les bandes de résistance pour des exercices comme les flexions des biceps, les extensions des triceps, le rowing, le développé couché, les pull-overs allongés, les squats, les développés au-dessus de la tête et les crunchs. En général, les bandes de résistance rouge (faible) et noire (moyenne) conviennent.
Entraînement musculaire avec bandes de résistance pour l'athlète avancé
Vous êtes un athlète confirmé et avez déjà développé une force relativement élevée et des bases solides. Vous utiliserez les bandes de résistance pour des exercices comme le rowing, le développé couché, les pull-overs allongés, les squats, les développés au-dessus de la tête, les pompes lestées et les dips. En général, les bandes de résistance violettes (fortes) et vertes (extra fortes) conviennent. Si vous souhaitez également effectuer des squats très lourds, nous recommandons également la bande de résistance bleue (extrême).
Échauffement, étirements et entraînement à la mobilité
Si vous souhaitez utiliser la bande de résistance pendant les échauffements, les étirements ou les entraînements de mobilité, nous vous recommandons la bande de résistance jaune (extra légère) et/ou rouge (légère).
Aide aux tractions et aux muscle-ups
Vous souhaitez maîtriser un exercice spécifique, comme les tractions ou les muscle-ups ? Nous avons conçu trois forfaits spécialement pour cela.
► Pack Pull-Up
► Pack Muscle-Up
► Pack de tractions à un bras
Ceci est une indication et un outil pour vous aider à choisir la résistance adaptée à votre bande de résistance. Le choix d'une bande de résistance dépend de votre niveau, de votre expérience, de votre objectif et de vos préférences personnelles.
Avez-vous déjà acheté une bande de résistance ? Partagez votre expérience ci-dessous et aidez les autres à faire leur choix.
