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Contrairement à d'autres équipements d'entraînement, les bandes de résistance sont une solution relativement économique pour ajouter de la difficulté à vos séances. Malgré leur prix abordable, vous souhaitez naturellement les utiliser le plus longtemps possible. La durée de vie d'une bande de résistance dépend de plusieurs facteurs : sa qualité, la fréquence d'utilisation et la façon dont vous la manipulez. Nous aborderons ce dernier point plus en détail dans cet article. En résumé, comment prolonger la durée de vie de votre bande de résistance ?

1. Fixez la bande de résistance sur des surfaces lisses.

Le tout premier conseil est peut-être le plus important à suivre. Pour une durée de vie maximale, il faut minimiser au maximum la friction entre la bande et le support. Par conséquent, fixez la bande de résistance uniquement sur des barres, poteaux et autres surfaces lisses et planes. Pour vous aider, divers accessoires sont disponibles. Tout d'abord, la poignée StreetGains pour bandes de résistance . Cette poignée spéciale est compatible avec toutes les bandes de résistance. Elle prolonge la durée de vie de la bande et améliore le confort de vos entraînements. Enfin, il existe également… Ancrage de porte StreetGains . Cet ancrage de porte offre davantage d'options de fixation pour les sangles. De plus, il réduit la friction entre la sangle et l'objet auquel elle est fixée.

2. Ne laissez pas l'élastique de résistance en plein soleil.

Notre quatrième conseil est de ne pas laisser l'élastique suspendu ou exposé au soleil. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas l'utiliser par une chaude journée d'été. Vous pouvez tout à fait l'utiliser au soleil sans culpabiliser, mais veillez à ne pas le laisser ainsi après votre séance.

3. Ne tendez pas trop la bande de résistance.

Une bande de résistance se caractérise par sa grande élasticité, mais il y a bien sûr une limite. Vous pouvez l'étirer jusqu'à 2,5 fois sa longueur sans problème. Les bandes StreetGains standard mesurent 104 centimètres. Cela signifie qu'elles peuvent être étirées jusqu'à environ 260 centimètres sans difficulté. Inutile d'aller plus loin ! Étirer la bande davantage réduirait sa durée de vie.

4. Évitez les bandes de résistance humides.

Que vous utilisiez une bande de résistance StreetGains en caoutchouc ou en tissu, il est préférable de la garder au sec. Envie de vous entraîner en extérieur sous une pluie battante ? C’est possible, mais veillez à bien sécher les bandes après utilisation afin qu’elles ne restent pas humides. L’humidité peut endommager le caoutchouc à la longue, ce qui réduit la durabilité de la bande. Par conséquent, ne rangez pas vos bandes de résistance dans un sac à dos humide contenant une bouteille d’eau qui fuit. Séchez-les immédiatement après votre séance et rangez-les dans le sac de transport StreetGains fourni.

5. Enlevez le sable et les cailloux de la semelle de vos chaussures.

Utilisez-vous la bande de résistance pour faire des tractions ou des flexions de biceps, par exemple ? Dans ce cas, il est inévitable de marcher dessus. Généralement, cela ne pose pas de problème, sauf si vos semelles sont couvertes de poussière, de sable ou de cailloux. La saleté agit comme du papier de verre sur la bande, ce qui peut l'endommager et accélérer considérablement son usure. Par conséquent, assurez-vous toujours d'enlever la saleté de vos chaussures avant de commencer votre entraînement. Pour plus de sécurité, retirez vos chaussures et marchez sur la bande de résistance en chaussettes ou pieds nus.